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Jeanne Desbiens Actualités

Coaching et formation

La méditation modifie certaines zones du cerveau

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ciel

Le très sérieux journal « Le Monde » a fait paraître le 12 octobre dernier un article traitant de la méditation suite à l'interview de Matthieu Ricard, fils du philosophe français Jean-François Revel, moine bouddhiste et auteur d'une thèse en génétique cellulaire.

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A chacun à sa part ...

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Qui s’est réveillé en pleine nuit ou a eu du mal à trouver le sommeil à cause d’un sentiment de culpabilité, ce sentiment d’avoir mal fait ?

La culpabilité est consécutive à une faute objective, à un tort réel que nous avons occasionné à  quelqu’un. C’est notre sentinelle intérieure, celle qui nous pousse à respecter les règles, qui mesure notre fidélité à nous-mêmes, à nos valeurs. Elle est à différencier de la honte, associée au regard des autres. La honte nous amène à penser que nous sommes indignes, inférieurs … pas à la hauteur en somme !

La véritable culpabilité est donc un sentiment qui nous pousse à agir et à changer quelque chose.

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Comme tu diriges ton souffle, tu diriges ta vie

Rédigé par Jeanne 9 commentaires

La sagesse populaire traduit notre relation au souffle dans bon nombre de dictons :

  • avoir le souffle coupé
  • être à bout de souffle
  • soupirer d’aise
  • perdre son souffle
  • rendre son dernier souffle...

La respiration est la première action que nous menons lorsque nous arrivons sur terre … et la dernière lorsque nous la quittons ! Elle a pour mission de nourrir l’être physique de l’air ambiant. Elle permet aussi la relation verbale avec autrui... sans l’action du souffle, les cordes vocales ne peuvent pas vibrer.

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